출산 후 몸매를 돌아오게 하는 5가지 방법
개요 1. 임신 중에 적당히 먹어라. 2. 신체에 회복할 수 있는 시간을 주자. 3. 모유 수유. 4. 충분한 수면시간. 5. 산후 운동을 하자. 임신을 하게 되면 여자는 여러 의미로 변화를 겪게 된다. 9개월동안 작은 생명을 자궁에서 성장시키는 경험은 여자를 감정적인 부분에서 많은 성장을 시키는데, 이외에 신체적으로도 눈에 띄는 변화를 하게 된다. 9개월의 짧은 시간이지만 여자는 많은 물리적 변화를 받게되고 때로는 영원히 그 변화를 유지하게 된다. 여자가 어머니로서 작은 희생을 하는 동안 그녀는 임신전의 몸매를 영원히 회복 하지 못하는 것이다. 그렇다면 출산 후 몸매를 돌아오게 하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있을까? 1. 임신 중에 적당히 먹어라. 당신이 임신했다는 사실이 9개월동안 돼지가 되어도 된..